Как принимать ванну с эфирными маслами. Масло для ванны: полезные свойства для кожи, правила приема и противопоказания

Душистые аромаванны с древности применялись для лечения и косметического ухода. Например, известно, что обольстительная египетская царица Клеопатра каждый день принимала ароматические ванны, а богатые гречанки для придания кожи гладкости и приятного аромата добавляли в воду для купания розы. Современные исследования подтвердили: обладают высокими противовоспалительными свойствами, способны укреплять иммунитет, тонизировать, очищать и омолаживать , помогают справиться с целлюлитом и даже немного похудеть. Принять теплую расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами - самый простой способ позаботиться о себе и своем теле.

Существует множество вариантов ванн с эфирными маслами . В этот раз женский расскажет о наиболее действенных рецептах ароматических ванн.

Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4 каплями эфирного масла лаванды. Кроме того, лаванда помогает справиться с бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. Также при нервном перенапряжении можно добавить в ванну 2 – 3 капли масла герани, сандала, розы или ладана.

Если нужно взбодриться, приготовьте ванну с маслами цитрусовых – лимона, грейпфрута, апельсина. Осторожно с дозировкой! Не превышайте рекомендуемую дозу (3-4 капли) и обязательно используйте основу-растворитель (молоко, морская соль), иначе можно получить раздражение кожи.

Тонизирующим эффектом также обладают ванны с эфирными маслами вербены, розмарина, шалфея.

Когда не удается расслабиться после тренировки в фитнес-зале, снять напряжение поможет смесь масел вербены и имбиря, мелиссы и корицы, мяты и можжевельника.
Переохладились и подхватили насморк? Примите ванну с маслом эвкалипта и почувствуете, как свободно дышит нос. Также при простуде помогают ароматические ванны с эфирными маслами лимона, сосны, чабреца.

Ванны с эфирным маслом кедра хороши как обезболивающее средство при артрозах и простудной ломоте. Чтобы повысить настроение и расслабиться, можно воспользоваться маслами сандалового дерева и иланг-иланга.

Разбудить чувственность и придать вашей коже соблазнительный аромат помогут ванны с известными афродизиаками - маслами иланг-иланг, пачули и нероли. Но учитывайте предпочтение вашего любимого, афродизиак работает только при условии, что запах приятен обоим партнерам.

Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких масел. Для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую кожу, попробуйте такой рецепт: основа-растворитель морская соль, масло пачули – 3 кап., корицы – 1 кап., ромашки – 5 кап. и можно добавить 2 капли полыни.

Для того, чтобы ванна с эфирными маслами принесла максимальную пользу для организма, стоит придерживаться следующих простых правил:

Лучше меньше, да лучше! Используйте на целую ванную не больше 3-4 капель масла. Слишком большое количество аромамасел может вызвать головокружение или раздражение кожи.

Не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Аромамасла не растворяются в воде, а образуют маслянистую пленку на поверхности. Поэтому предварительно их нужно добавлять в основу-растворитель. В качестве растворителя подойдут миндальное масло (10-15 мл), мед, кефир, сметана, сливки (2-3 столовые ложки), цельное молоко (100-200 мл), морская или поваренная соль (3-4 столовые ложки). Смешайте эфирное масло с основой-растворителем и только потом добавляйте в воду.

Вода не должна быть слишком горячей! Оптимальная температура 35-38 С. Слишком горячая вода спровоцирует потоотделение, и это затруднит усвоение кожей полезных свойств эфирного масла. Посмотрите на зеркало в вашей ванной - оно не должно запотевать.

Для аромаванны нежелательно использовать мыло, гели и шампуни, они снижают терапевтический эффект эфирных масел.

Всему свое время. Планируйте ванну с эфирными маслами спустя 1,5 – 2 часа после еды. Продолжительность процедуры – от 10 до 20 минут. Принимать такие ванны лучше через день или с перерывом на 3-ий день.

После принятия аромаванны не стоит споласкиваться и насухо вытираться полотенцем, потому что даже после окончания водных процедур эфирные масла продолжают своё терапевтическое и косметическое воздействие на кожу. После ванны не бросайтесь на работу или домашние хлопоты, лучше спокойно полежать в кровати с чашкой травяного чая и приятной книжкой в руках.

Ванна с эфирными маслами – довольно сильное терапевтическое средство. Помните, что во время беременности некоторые масла категорически противопоказаны – например, не стоит принимать ванны с маслами мяты перечной, герани, жасмина, можжевельника. За полным списком лучше обратиться к квалифицированному ароматерапевту

Отдельно стоит поговорить о натуральных и синтетических эфирных маслах. К сожалению, покупка масла в аптеке далеко не гарантирует его качества. Чаще всего, в аптеках и косметических магазинах продают эфирные масла, полученные синтетическим путем, по запаху они почти не отличаются от натуральных, но лишены всех лечебных свойств. Они больше подходят для бытового применения (например, для ароматизация помещений, одежды). Для ванны с эфирными маслами следует выбирать только аромамасла. Они продаются только в темных бутылочках, и дешевыми не бывают. Кстати, обратите внимание на цены – если у производителя все виды масел по одной цене, скорей всего это ненатуральная продукция. Ведь у каждого масла свой вид производства, разная стоимость сырья, и цена априори не может быть одинаковой.

Как любое натуральное средство ванна с эфирными маслами не дает мгновенного косметического и терапевтического эффекта, а действует медленно, но верно. Со временем при регулярном использовании эфирные масла произведут «бархатную революцию» в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение красотой собственного тела.

Ольга Трефилина
Женский журнал JustLady

Аромаванны использовали для лечения еще в древние времена. Известно, что Клеопатра принимала водные процедуры с маслами цветов ежедневно, чтобы ее кожа была нежной, гладкой и бархатистой. Ванна с эфирными маслами обладает двойным действием. Эфиры проникают через кожные покровы в кровь, которая разносит их по всему телу. Вдыхаемый же аромат воздействует на рецепторы обоняния, передающие импульсы в мозг.

Ванна с ароматическими маслами – это самая приятная косметическая процедура. Она расслабляет, успокаивает, снимает накопившееся напряжение или наоборот, сексуально возбуждает и стимулирует, всегда принося истинное удовольствие. После аромаванны любая женщина чувствует себя прекрасной.

Ароматическую ванну полезно использовать для улучшения здоровья. Эфирные масла способны увеличивать скорость обменных процессов организма, приводить в порядок давление, улучшать работу нервной системы, снимать мышечные боли. Ванны с аромамаслами принимают при мочеполовых болезнях, кожных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, бессоннице, для похудения.

Следует помнить, что эфирные масла оказывают значительное терапевтическое действие. Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.

Правила приема аромаванн

1. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавить его ванну, следует смешать с какой-нибудь основой. Отлично подходят для этого сливки, молоко, мед, кефир, которые необходимо хорошо перемешать с маслом.
2. Нельзя применять масло для ароматической ванны в больших количествах: достаточно трех-четырех капель. При передозировке могут возникнуть головные боли и раздражение кожи.
3. Необходимо соблюдать правильную температуру ароматической ванны. Слишком горячая вода будет способствовать излишнему потоотделению, что помешает проникновению полезных веществ в поры. Хорошая температура воды для процедуры – 37°С.
4. В течение приема аромаванны не следует использовать какие-либо косметические средства: шампунь, мыло, гель, пену. Это может снизить полезное действие эфирных веществ.
5. Перед принятием ванны принимать пищу нужно за полтора часа до процедуры. Находиться в воде с аромамаслами следует не более 15 минут, иначе эфирные вещества подействуют с обратным эффектом.
6. До процедуры желательно принять душ без использования мыла. Очистить кожу можно сливками с морской солью или овсяными хлопьями.
7. После ароматической ванны не следует вытирать тело полотенцем, так как эфирные вещества еще некоторое время будут впитываться через кожу. Можно некоторое время походить без одежды или сразу после процедуры надеть махровый халат.
8. Аромаванну нужно закончить полным расслаблением организма. Лучше всего прилечь и выпить чай, заваренный на травах. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки.
9. При покупке ароматов следует выбирать только натуральную продукцию. Синтетические масла могут иметь приятный запах, однако пользы от них никакой. Натуральные аромамасла продают в бутылочках из темного стекла и по достаточно дорогой цене.

Рецепты аромаванн

Ванна с эфирными маслами применяется для разных целей: косметических, оздоровительных, для похудения. Если необходимо помочь своему телу расслабиться, нужно сделать или мяты. Можно взять по 1 капле масел можжевельника, мелиссы, корицы и вербены – получится ароматическая смесь, эффективно снижающая напряжение уставших мышц. Успокоиться и отдохнуть поможет и аромаванна с маслом чайного дерева.

Если, наоборот, необходимо взбодриться, придать себе сил, процедуру нужно провести с маслами цитрусовых. Эфирные вещества, содержащиеся в грейпфруте, мандарине, апельсине отлично повышают настроение, придают уверенности, раскрепощают. Ванну с маслом чайного дерева необходимо принимать для повышения работоспособности. Следует помнить, что ванна с апельсиновым маслом может вызвать сильное раздражение кожи, если превысить рекомендуемое количество капель. Повысить тонус можно и с помощью ароматов шалфея, вербены, розмарина.

Для улучшения сна эффективно использовать аромамасло лаванды. При сильном стрессе поможет водная процедура с ароматами розы, герани, чайного дерева, сандала. Важно не добавлять больше 2-3 капель таких масел.

Согреться после холодной прогулки или во время болезни можно, использовав масло лимона, сосны или чабреца для ванны. Ускоряет выздоровление при, кашле, ангине, бронхите аромаванна с маслом чайного дерева. Однако во время болезни принимать приятную процедуру можно не более 5 минут.

Отличным косметическим эффектом обладают полезные вещества чайного дерева. Они успокаивают, разглаживают, омолаживают кожу, снимают раздражения, воспаления и ускоряют заживление ранок. Способность аромамасла чайного дерева положительно влиять на обмен веществ в организме делает возможным его применение для похудения.

Применение масел для желающих похудеть

Чтобы использовать правильные аромамасла для похудения, следует установить причину лишнего веса.

1. Когда ненужные килограммы в организме появляются из-за «заедания» стрессов, необходимо применять масло для ароматической ванны, способное притупить чувство сильного голода. К таким маслам относятся лавандовое, анисовое, ванильное. Такие ароматы следует периодически менять, чтобы не вызвать привыкание организма и сохранить эффект похудения.
2. Если причина лишнего веса – неправильный обмен веществ, помогут процедуры с маслом лимона, пачули, чайного дерева, мяты. Улучшить работу некоторых внутренних органов помогут ванны с ароматом розмарина, розы, иланг-иланга. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно для похудения, нужно применять масло герани, кипариса, грейпфрута, кардамона.
3. Некоторые эфирные масла обладают способностью ускорять время расщепления жировых клеток. Такие свойства присущи маслам грейпфрута, фенхеля и иланг-иланга. Подтянуть кожу, принимая ванну для похудения, можно с помощью масел черного перца, мандарина, розмарина, лемонграсса.

Принимая ванны с ароматическими маслами, следует помнить не только о пользе для внешнего вида и здоровья, но и о противопоказаниях. Наслаждаясь приятной процедурой, используя ароматы для похудения или оздоровления, важно помнить об основных правилах приема аромаванны. Если масло для ароматической ванны выбрать очень сложно, можно обратиться за консультацией к ароматерапевту.

Ванна… как много надежд мы порой на неё возлагаем. Утром она должна помочь проснуться, взбодриться, зарядить организм энергией и жизненным тонусом. Вечером ванна поможет расслабиться, снять усталость и напряжение после тяжелого трудового дня. А в выходные дни можно просто насладиться ванной процедурой, расслабляясь и релаксируя.

А между тем на Востоке уже давно научились использовать ванну с пользой, получая желаемый эффект от её принятия. Всё дело…. в эфирных маслах. Аромамасла (они же эфирные масла) успешно применяются в нетрадиционной медицине и домашней косметологии.

При правильном выборе эфирные масла при принятии ванны помогут расслабиться или наоборот взбодриться, усиливая тем самым эффект от самой ванны.

Воздействие аромаванн на организм обуславливается проникновением масла в открытые поры кожи, а также при вдыхании воздуха. То есть, с помощью ингаляции, так эфирные масла являются летучими веществами. Условно аромаванны разделяют на общие (для всего тела) или местные (например, для рук или ног). Для общей ванны достаточно будет 6-8 капель выбранного масла, для местных – 3-4 капли.

Как же правильно принять ванну с эфирным маслом?

1. Перед началом ванной процедуры следует принять душ и предварительно сделать , тем самым открыв поры и подготовив тело к принятию ванны.
2. Далее следует набрать полную ванну теплой, но не горячей воды. Оптимальная температура – 35-36º, при более высокой температуре эфирное масло начнет быстро испаряться.
3. Эфирное перед добавлением следует растворить в масле основе (подойдет масло жожоба или оливковое масло) или развести в 1 ст. ложке меда или сметаны. Подойдет также сливки, кефир или .
4. Не следует открывать дверь во время принятия ванны, так как это приведет к быстрой потере аромата.
5. Во время принятия аромованны не рекомендуют использовать шампунь, гель или мыло, поскольку это существенно снизит эффект эфирного масла.
6. Продолжительность аромованны, как правило, составляет 10-25 минут. Применяют через день, курсом 10-15 процедур. Для профилактического эффекта достаточно применять ванну с добавлением эфирного масла раз в неделю.

Как же выбрать масло для аромаваннны?

Эфирное масло выбирают в зависимости от его свойств и желаемого эффекта. Эфирные масла можно комбинировать. Но комбинировать с умом.

Нельзя смешивать масла, имеющие различные, противоположные свойства. Например, тонизирующие масла — мирра, лимон, розмарин и расслабляющие — кедр, мелисса, жасмин, лаванда, сандал.

Кроме того, при комбинации различных масел нельзя смешивать более 5-6 масел одновременно. Так вы не только не достигните желаемого результат, но и рискуете спровоцировать аллергические реакции организма.

Кстати, перед применением любого эфирного масла следует провести тест на чувствительность кожи и наличие аллергии на выбранный продукт.

Свойства эфирных масел для ванны.

Итак, свойства некоторых эфирных масел , наиболее часто применяемых для принятия ванны:

Лимон – бодрит и способствует повышенной концентрации внимания.

Розмарин – активизирует жизненные силы организма.

Вечером снять усталость и мышечную боль поможет ванна с эфирным маслом лаванды и ладана.

Перед сном хорошо принять с добавлением масел ромашки и мелиссы (по 3-4 капли).

Оцените материал:

Применение эфирных масел для лечебных ванн

В последнее время большой популярностью стали пользоваться эфирные масла. Ванны с добавлением такого масла могут стать альтернативой травяным сборам. Чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, надо добавить в воду всего несколько капель масла. Температура воды для достижения расслабляющего эффекта должна быть приятно теплая, для достижения тонизирующего эффекта — от слегка прохладной до холодной. После принятия ванны с маслами душ можно не принимать. Для лечебных целей надо следовать рекомендациям рецепта по температуре воды и подбору масел.

Кокосовое масло предназначено в основном для сухой кожи. Необходимо при частом принятии ванн, так как хлорированная вода очень высушивает кожу. Кроме добавления масла в воду для ванны, его можно наносить на кожу лица и волосы перед принятием ванны.

Масло авокадо нежно очищает поры и поэтому подходит для чувствительной кожи. Масло богато витаминами, поэтому применять его надо не часто и в небольших дозах, иначе может наступить обратный эффект, так как передозировка витамина А может закончиться сильными отеками.

Масло жожоба восстанавливает натуральный уровень кислот- но-основного баланса кожи, способствует быстрому заживлению ранок, порезов.

Масло апельсина помогает сохранять активность и жизнерадостность при перенапряжениях, усталости, во время менопаузы, эффективно для ухода за стареющей кожей.

Масло жасмина — природный антидепрессант. Обладает антисептическим, обезболивающим, успокоительным эффектом.

Масло лаванды регулирует менструальный цикл и кровяное давление. Помогает при затруднениях в дыхательных путях. В качестве добавки к воде в ванну хорошо подсушивает кожу и лечит от прыщей.

Масло лимона помогает снять усталость, слегка отбеливает кожу.

Масло мяты — хороший антисептик, используется при порезах, раздражениях, зуде, красноте. Снимает головную боль.

Масло герани поможет при плохом настроении или депрессии, его применяют для лечения насморка. Особенно рекомендуется ванна с добавлением масла герани людям с ослабленными мышцами и склонным к переломам.

Масло можжевельника, добавленное в ванну, поможет при мелких ранках и гнойничковых заболеваниях кожи.

Масло иссопа желательно добавлять в ванну людям с метеозависимостью, оно снижает негативные последствия воздействия изменения погодных условий на организм.

Ванны с добавлением масла розы придают свежесть и упругость коже. Могут применяться в любом количестве, противопоказаний нет.

Ванны с добавлением масла всех хвойных деревьев улучшают кровоснабжение внутренних органов и скелетных мышц, устраняют болевой синдром. Такие ванны показаны также при бронхитах, ринитах, неврастении, гастритах, климактерических расстройствах.

Благотворно влияет на нервную систему (особенно при неврастении, неврозе, бессоннице) горячая ванна с добавлением пихтового масла. Длительность приема зависит от самочувствия и частоты пульса, но в целом не должна превышать 20 минут.

Курс принятия ванн с добавлением эфирных масел обычно составляет 7—14 процедур. Их принимают через день, продолжительность каждой ванны 10—15 минут. Для приготовления ванны добавляют от 5 до 20 капель эфирного масла. Через несколько месяцев курс приема ванн можно повторить.

Есть ли, вы перемерзли и чувствуете себя не очень хорошо, у вас недостаточно сил, чтобы совершать полезные дела, стоит принять теплую, согревающую и полезную для вас ванну. Самый важный момент это с чем принять ванну в холодные времена года. Ведь мы очень часто переохлаждаемся и подвергаем себя к возможным заболеваниям и инфекциям. Когда вы чувствуете что начинаете заболевать, но у вас нет температуры, сделайте заготовки смесей для всей семьи, для того чтобы сразу быстро принять лечебную ванную.

Эфирное масло дает человеческому организму только положительные эмоции. С помощью ванны и маслами человек может расслабиться, успокоится, улучшить состояние своего здоровья и тому подобное. В таком случае можно принимать ванны на основании эфирного масла, также, параллельно с ваннами . Аромалампа есть двух типов – с открытым огнем и электрическая. Однако доктора советуют аромалампу с отрытым огнем. Применять аромалампу надо по правилам.

Прежде всего, необходимо проветрить помещение, где будете применять аромалампу. Однако, саму процедуру надо проводить только при плотно закрытых дверях и обязательно окнах. Можно совместить принятие ванн и ароматерапию. Помните, что режим процедуры аромалампы составляет от двадцати минут до двух часов в день.

Также, стоит учесть, что емкость для применения аромалампы должна быть не маленькой, но и не большой. Если емкость будет маленькой, тогда вода будет быстро испаряться, а масло может сгореть.

Кроме этого, стоит учесть, что лишняя концентрация эфирного масла может плохо повлиять на человеческий организм, в том числе и вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, прежде чем применить аромалампу, необходимо посоветоваться с доктором. Однако если сравнить аромалампу и ароматическую ванну, естественно, так она будет гораздо полезнее.

Прежде всего, стоит учесть, что через ароматическую ванну масла поступают к коже гораздо быстрее. Также, эфирные масла положительно влияют на лимфатическую систему. Таким образом, если вы будете принимать эфирную ванну, с помощью пары будете вдыхать ароматические масла. Такая ванна должна длиться не более чем пятнадцать минут.

Если вы применяете ароматическую ванну для того, чтобы хорошо и полностью расслабится, не о чем не думать и отдохнуть после тяжелого дня, тогда вам надо в ванну с водой накапать восемь капель эфирного масла. Температура воды должна составлять не более чем 40 градусов.

После того, как примите ароматическую ванну, старайтесь несколько часов не выходить на улицу. Лучше выпейте горячего чаю, посмотрите телевизор и старайтесь ни о чем не думать.

Курс принятия ароматических ванн составляет около двух месяцев. После чего надо сделать перерыв – две, три недели. Что касается эфирного масла, после курса лечения его можно заменить другим маслом. Например, если вовремя одного курса лечения вы применяли эвкалиптовое масло, тогда на следующий раз можете заменить маслом алое. Применяя ванну с эфирными маслами, кожа станет более нежной и упругой.

Что нужно сделать, чтобы превратить ванную в чудо средство от всех заболеваний?

Для приготовления заготовок вам нужно взять обычную марлю или льняную ткань, главное чтобы она была натуральной. Необходимо нарезать небольшие квадраты 35:35. Ванны бывают индифферентные, то есть с более прохладной водной температурой, в которых 30-40 градусов. Такие ванны бодрят, помогают обрести хороший сон, снимают различные болевые ощущения, отлично подходят для борьбы со стрессом.

К индифферентным ваннам можно также добавлять различные или легкие травы такие как: мята, лаванда, хвойные составы. Или же делать самую обыкновенную ванну с морской солью. Не нужно набирать сразу горячую ванную, это очень вредно для сосудов и сердечной системы, особенно если вы перемерзли.

Вам нужно взять три ложки морской соли без добавок. Она не только обеззараживает, но и напоминает о теплом море. Следующий ингредиент 3 чайной ложки соды, которая великолепно смягчает кожу, а также очищает ее. Для вашей полезной эвкалиптовой ванны понадобится обязательно эфирное масло эвкалипта, можжевельника, апельсиновое, или мандариновое масло или по вашему вкусу. Добавляйте по 5-7 капель каждого масла. Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, маленьким детям, людям у которых проблемы с давлением, сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.

Прохладные ванны не рекомендуются людям, у которых заболевание почек и радикулит. Есть очень много противопоказаний, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом. Дальше готовый состав добавляйте травы, которые обладают великолепными мыльными свойствами. Это может быть 3 ложки солодки. Добавляйте обязательно хмель, он также является очень полезным. Также в равных частях добавляйте самую важную травку эвкалипт. Тщательно перемешивайте и добавляйте 3 ложки измельчённой овсяной пудры. Еще раз всю смесь тщательно перемешайте и наполняйте квадраты равными порциями. После чего собирайте их в мешочки. Чтобы приготовить ванную с этим чудо средством вам нужно будет положить мешочек в мисочку с горячей водой. Когда ванная наберется водой, погружаете мешочек, ложитесь и получаете свою дозу релакса. К сожалению, такой мешочек одноразовый. Такую ванну можно принимать не чаще 1 или 2 раза в неделю.

Пшеничная ванна

Она направлена на оздоровление и приобретение шелковистости кожи. Для ее приготовления вам понадобятся пшеничные отруби, половина килограмма, заливаете их горячей водой, после чего нужно будет их процедить через тряпку и хорошо отжать. У вас получится настой, который нужно будет вылить непосредственно в ванную. После чего вам нужно будет добавить морскую соль, пропитанную эфирными маслами. На марлю аккуратно выкладывайте 60 грамм морской соли. Примерно 5 столовых ложек. Следующее что вы делаете, добавляете эфирные масла, по две капли каждого. Вам понадобиться масло нероли, которое увлажняет и делает кожу эластичной. Следующее масло иланг-иланг, оно отлично влияет на нервную систему. Последнее масло горького апельсина. Вода должна быть теплой. Принимать такую ванную нужно 15 минут, можно через день.

Омолаживающая ванна

Такая ванна нормализует работу внутренних органов и приводит в тонус мышцы. Для ее приготовления вам понадобится ламинарий, морская соль и шалфей. Для начала вам нужно заварить шалфей. Берете обычную емкость, высыпаете в нее 150 граммов шалфея и заливаете одним литром кипятка. Ставите настой на водяную баню на 10 минут. Берете 150 грамм ламинария и высыпаете в емкость. Заливаете 150 миллилитров воды, и настаиваете 10 минут. Шалфей и ламинарий нужно процедить. Последнее, что нужно добавить к ним 250 грамм морской соли. Эту ванну стоит чередовать с пшеничной ванной, тогда вы добьетесь невероятного положительного результата и .

Ароматические ванны в борьбе с различными заболеваниями

Многие люди любят ароматерапию. Современная женщина целый день трудиться, имеет много забот и дел и когда приходит время для отдыха она пытается быстро реализовать все что хотела, но не всегда получается отдохнуть максимально эффективно. Нас постоянно посещает усталость, недосыпание, стресс, что очень плохо воздействует на организм. Естественно, к вечеру хочется забыть о проблемах, расслабиться, спокойно отдохнуть и окунуться в ванную с эфирными маслами, тем самым побаловав себя любимую. Кроме этого, это отличный способ расслабится и забыть о насущных делах.

Еще с древних времен душистые ароматические ванны применялись для лечения различных заболеваний, а также в косметических целях. Например, знаменитая на весь мир Египетская правительница Клеопатра принимала ароматическую ванную каждый день. Ее прислуги добавляли эфирное масло розы для того чтобы предать легкости, нежности и мягкости коже. Исследования в области ароматерапии современных косметологов подтвердили, что такие масла действуют как противовоспалительное средство, которое способно омолаживать и очищать кожу, а также укрепить вашу иммунную систему.

Регулярные ванные процедуры могут также избавить вас от целлюлита и помочь немного похудеть. Самый простой способ позаботиться о себе и о своем теле это принять теплую ванную, с применением ароматических масел.

Варианты ванн с эфирными маслами

На сегодня существует много разных примеров эфирных ванн. К примеру, если вы чувствуете невыносимую усталость, неприятное раздражение, то подарить гармонию, частично или полностью восстановить силы поможет лавандовое масло. Стоит лишь добавить 3-5 капель в воду. Лаванда также полезна тем людям, у которых проблемы со сном. Если вы пережили нервный стресс, можете добавить 3-4 капли масла сандалового дерева или других масле, например, ладана, герани или розы.

Если вам срочно нужно выглядеть свежо и бодро, то цитрусовые эфирные масла вам будут в помощь. Можете использовать грейпфрутовое, лимонное или апельсиновое масло, главное не переборщить с дозировкой. Специалисты рекомендуют добавлять 3-4 капли, при этом используя как растворяемую основу молоко или же морскую соль. В таком случае вы не получите раздражение на коже.

Масло розмарина, а также масла вербены и шалфея также имеют свойство расслаблять и обладают тонизирующим эффектом. Во время занятий спортом на стадионе или в тренажерном зале тело сильно напряжено. Чтобы снять легкую усталость и расслабиться стоит принять ванну с добавлением смеси эфиирных масел мелиссы, вербены и имбиря, корицы, мяты перечной и можжевельника. Если вы подхватили простуду и у вас появился насморк, который мешает свободно дышать, примите ванную с эвкалиптовым маслом. Также можно использовать эфирное масло сосны, лимона или чабреца.

При ОРВ, гриппе или при простудной ломоте тела, а также при артрозах помогает эфирное масло сибирского или другого кедра, оно отлично действует как обезболивающее средство. Если у вас плохое настроение и вам тяжело расслабиться, примите ванную с маслами иланг-иланга или уже знакомого нам сандалового дерева.

Придать коже более соблазнительный, манящий аромат разбудить чувственность и страсть помогут известные афродизиаки — масла пачули, а также масла иланг-иланг и нероли. Не забывайте брать во внимание предпочтения вашей второй половинки, ведь афродизиак подействует только если, выбранный вами запах приятен вам обоим.

Можно также приготовить ароматическую ванную используя несколько сочетаний масел. Главное правильно подобрать рецепт. У вас сухая кожа и вы хотите увлажнить ее, пробуйте приготовить смесь на основе морской соли (можно купить в аптеке). Добавьте к ней масло корицы, одну каплю, 3 капли масла пачули, 5 капель масла ромашки.

Как правильно использовать эфирные масла в ваннах?

Для того чтобы ароматерапия принесла вашему организму максимум пользы, нужно следовать некоторым правилам.

• Не переборщите, ведь большое количество масел может вызвать раздражение и шелушение, а также сильное головокружение. Поэтому, используйте на полную ванную, не больше чем 35 капель одного масла.
• Стоит помнить, что ароматические масла не растворяются в воде, они остаются на поверхности в виде маслянистой пленки. Именно поэтому эфирные масла нужно смешивать с растворимой основой, которая также будет терапевтически воздействовать на вашу кожу. В качестве растворителя вы можете взять кефир, молоко, мед, сливки, миндальное масло, морскую соль. Смешивайте выбранное вами эфирное масло с натуральной основой. Тогда вы приготовите правильную ароматическую ванну для себя.
• Вода ни в коем случае не должна быть сильно горячей. Самой оптимальной температурой считается 34-39 градусов.

• Вам стоит знать, что существует как натуральные, так и синтетические эфирные масла. К сожалению покупая масло в аптеке вам никто не будет гарантировать, что оно качественное. Очень часто косметические магазины и аптеки продают синтетические эфирные масла, которые по запаху не отличить от натуральных, к сожалению, они не имеют лечебных свойств. Такие масла очень часто используют домохозяйки в быту, для ароматизации одежды или помещения.
• Запомните, что терапевтический эффект всех масел снижают различные шампуни, пенки, гели и скрабы, поэтому ими пользоваться нежелательно.
• Принимать ежедневно ванну не стоит, лучше будет делать это с перерывом в 3 дня.
• Планируйте принимать ванну заранее. Обязательно через два часа после приема пищи. Продолжительность не больше 20 минут.
• По окончанию процедуры эфирное масло продолжает косметически и терапевтически воздействовать на вашу кожу и поэтому не стоит сразу споласкивать и насухо вытираться полотенцем.
• Не стоит также сразу после процедуры бросаться в дела, лучше будет, если вы спокойно полежите в кровати с чашкой вкусного травяного чая.
• Не забывайте о том, что есть масла, которые категорически противопоказаны будущим мамам. Не нужно принимать ванны с такими маслами как: жасмина, мяты, герани можжевельника. Чтобы точно знать все масла, которые противопоказаны лучше будет обратиться к ароматерапевту.

Любое природное средство не даст вам мгновенный результат. Поэтому ванна с эфирными маслами будет действовать медленно и эффективно. После долгого периода использования эфирных масел в вашем организме произойдет переворот, и вы обретете гармонию и приятное восприятие красоты собственного тела.